熊本でイメコン（パーソナルカラー診断・12タイプ骨格診断・顔タイプ診断®︎）を受けるなら

自分を大切にしていますか？
〜色を取り入れて心も体も100年健康に〜

最近、私の周りでは「やる気がでない」「疲れやすい」「緊急入院した」「救急車呼んだ」など、体調不良の声をよく聞くようになりました。年齢的なものや環境の変化など、いろんな要因が関係しているかと思いますが、これらを訴えている方には「頑張り屋さん」が多い気がしています。

しかもこの春就職したばかりの新社会人や転職や転勤、結婚などで環境が一転した方は特にこの季節は要注意ですよね💦

とは言え、社会で生きているかぎり、どうしても無理を押して踏ん張らないといけない状況は多々ありますよね。というか、そう言う状況ばっかりかも💦

ですので「自分を大切にしながら上手に頑張る」方法を手に入れたい⭐️と思うのは私だけではないはず。

では「自分を大切にする」とはどういうことでしょう？少し分かりにくいので話を変えます。
「無理をしているな」と感じるお友達がいたらどの様に声をかけますか？

「ちょっと無理してない？」
「本当はこうしたいんだよね？」
「頑張っているから、たまにはリフレッシュしようね」

こんな感じでしょうか。それと同じ様に自分に声をかけてあげてください。

意外と自分のキャパオーバーには気づかないものです。なので、体調を崩すまでわかりません。（かく言う私もコレでした💦）

自分のことを無視せず、心の声に耳を傾けてあげることがとっても重要です。（だって無理しているお友達のこと、無視できませんよね？）

自分自身と向き合うこと、これを「内省」といいます。内省して、丁寧に自分とコミュニケーションをとってみましょう。

「今日は頑張ったから、明日はペースダウンしてみようか」
「誰かに任せてみるのもいいんじゃない？」
「そもそも本当にここまで無理をしないといけないものだっけ？」

そうやって丁寧に自分と向き合うと「自分を大切にしながら無理せず頑張れる方法」につながることができます。（いわゆる俯瞰的視点ですよね）

しかしまぁ「本心」って意外と自分では分かりにくい！

ですので、自分とのコミュニケーションを取る方法として「カラーセラピー」がオススメ。カラーボトルを使い、色彩心理や色の象徴から自分の潜在意識にある「本心」に触れることができます。

セッション中に

「自分でもセラピーやるんですか〜？」とクライアントさんによく質問されます。答えは「YES!YES!YES!」です！（YESが多いw）

どんなにカラーセラピーの勉強をしても内省の仕方を学んでも、心が乱れることはありますwwwですので、自分の心が定まってないな〜と感じた時、さっとボトルを取り出し自分の心を内省しています。そうするとにより、意識では気付いてなかった自分の本心に触れることができ、解決法もみつけることができるのです。こうやって心の健康を維持すると、自ずと体も健康へと誘われるものです。

そして本当の意味で「心身ともに健康であることが一番」と学んだのは世界的にベストセラーとなったこの本「LIFE SIFT」。

人生100年時代に突入し、だれもが長生きしてしまう時代になりました。楽しく豊かに100年過ごせる未来は幸せですが、あくまで「楽しく豊かに」過ごせることが前提です。そのように過ごすためには、お金などの“有形資産”だけでなく“無形資産”と呼ばれるものがとても大事だ！ということがこの本には書かれています。

では「無形資産」とは一体何か。簡潔に言うと

健康
仕事のスキル
人間関係
人脈

など。その中でも「健康」はとっても大事だと感じました。何故なら「健康」でなければ、その他の3つも手に入れることが難しいからです。しかし現代では前述した通り「自分を大切にできていない方」が多い様に見受けられます。あとで大事にならないためにも、自分の心の声に耳を傾けてあげてくださいね。

LIFE SIFTは人生100年時代をいかに生き抜くかがしっかりみっちり書かれた本です。ビジネス書を読みつけない私にはなかなか大変でしたが、いい意味で危機感を感じることができ、現在、人生のシフトチェンジ中です⭐️

弊社ではカラーセラピスト養成講座を開講していますが、他人にセッションしてあげることがカラーセラピー講座の目的ではないと私は思っています。何故なら以前もお伝えしたとおり、私自体がカラーセラピストになりたくてなったわけではないのでwwwしかし自分とのコミュニケーションツールとしてカラーセラピーを学ぶことは本当に有意義だと感じています。